Screenings: opmaak persoonlijk stressprofiel
Elke stressreactie gaat gepaard met fysiologische veranderingen in het lichaam. De hartslag versnelt, de bloeddruk verhoogt, de ademhaling versnelt, enzovoort. Om deze fysiologische veranderingen opnieuw te normaliseren, is het belangrijk dat er voldoende 'hersteltijd' is tussen twee opeenvolgende stresserende situaties. Houden stresserende situaties te lang aan of volgen stresserende situaties mekaar te snel op, dan bouwt het lichaam herstelschuld op. Houdt deze situatie te lang aan, dan zien we geleidelijk een setpoint verschuiving in de parameters van het autonome zenuwstelsel (hogere hartslag, bloeddruk en ademhaling en in rust). Deze veranderde fysiologie beïnvloedt onze mindset. We gaan bv. sneller dingen negatief interpreteren en we worden angstiger.
Met behulp van biofeedback brengen we in kaart hoe hartslag, hartritmevariatie, ademhaling en spierspanning zijn in rust, hoe deze veranderen tijdens een korte stresstest en of/hoe snel deze terugkeren naar hun oorspronkelijke toestand na afloop van de test. Is het lichaam in een gespannen toestand bij aanvang van de test of is het lichaam niet in staat terug te ontspannen na afloop van de test, dan is er sprake van een lichamelijke ontregeling. (Klik hier om meer te lezen over biofeedback.)
Doel van deze screening:
- Mensen bewust maken van de invloed van (eventuele) stress op hun lichaam.
- Mensen motiveren om signalen van hun lichaam serieus te nemen en zo langdurige afwezigheid te voorkomen.
- Jou als werkgever of leidinggevende inzicht geven in de gemiddelde stresslevels van jouw medewerkers.
Wat houd een screening in
- Collectieve introductie van de screening: 45 min.
- Opmaak individueel stressprofiel: 15min per persoon.
- Invullen van online vragenlijst.
Elke persoon ontvangt een uitgebreid digitaal verslag van zijn/haar resultaten. Enkel statistieken en trends worden gedeeld met de opdrachtgever.
Tarief
Op aanvraag.