Kinesitherapie
Frits, onze kinesitherapeut, helpt je graag verder bij:
- Revalidatie na blessure/operatie
- Overspannenheid en rusteloosheid
- (Chronische) hyperventilatie
- Heropbouw van conditie en spierkracht na burn-out
​
"Of je nu wil werken aan je herstel na een blessure, je fysiek conditie wil versterken via oefentherapie, nood hebt aan ontspanning via relaxatietherapie of terug juist wil leren ademen, ik help je graag verder met een persoonlijk behandelplan.
Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden bij jouw weg naar herstel en welzijn!
Relaxatietherapie
Wanneer je gedurende een lange periode onder stress staat en jouw lichaam en brein te weinig de kans krijgen om tot rust te komen, wordt 'tot rust komen' vaak moeilijker en moeilijker.
Wanneer je dan overdag dat zeldzame momentje vindt om even te ontspannen, ervaar je eerder onrust dan rust.
Wanneer je 's avonds uitgeput in bed kruipt, val je moeilijk in slaap of word je in het midden van de nacht wakker. Je zou kunnen zeggen dat de 'rempedaal' van jouw lichaam niet meer goed werkt.
​
Relaxatietherapie is er op gericht om de werking van jouw rempedaal te herstellen en/of te verbeteren zodat je opnieuw gemakkelijk en snel tot rust kan komen van zodra de context dit toelaat. Door middel van specifieke ademhalings- en ontspanningstechnieken leer je om spanning los te laten en een diepe staat van rust te bereiken. ​
Ademhalingstherapie (respiratoire kinesitherapie)
Ademhalingstherapie is aangewezen wanneer je klachten ondervindt die wijzen op een te oppervlakkige manier van ademen en/of (chronische) hyperventilatie. Enkele van deze klachten zijn: druk op de borst, tintelingen in de vingers, week gevoel in de benen, ijl gevoel in je hoofd.
​
Een verkeerde ademhaling kan het gevolg zijn van stress. Doorgaans gaan we sneller en oppervlakkiger ademen wanneer we gestresseerd zijn. Sommige mensen zijn zich heel bewust van deze verandering. Bij andere mensen gebeurt dit heel subtiel en eerder onbewust.​ Naast stress, kunnen ook een verkeerde werkhouding, het dragen van te spannende broeken, en het voortdurend intrekken van de buik de oorzaak zijn van een verkeerde ademhaling.
​
Tijdens de ademhalingstherapie begeleid één van onze kinesisten jou in het opnieuw aanleren van een juiste ademhaling in rust. Je krijgt ook oefeningen mee waar je thuis mee aan de slag kan.
​
Oefentherapie
Oefentherapie speelt een belangrijke rol bij het herstellen van een burn-out. In de eerste fase van herstel, moet de dagelijkse belasting noodgedwongen naar een absoluut minimum worden gereduceerd zodat herstel van de stress-fysiologie kan plaatsvinden. Het gevolg hiervan is dat ook de mentale en fysiek belastbaarheid afneemt.
​
Het doel van oefentherapie is om jouw belastbaarheid onder professionele begeleiding geleidelijk weer op te bouwen. Je algemene conditie en spierkrach worden daarbij versterkt.
​
Heb je voorschrift voor oefentherapie omwille van een andere oorzaak dan een burn-out, dan kan je hiervoor ook zeker bij onze kinesisten terecht.